ВОО морских пехотинцев "ТАЙФУН"

 

 

 

Перейдём к рекомендациям. Как же я вижу процесс физической подготовки бойца? Начну с того, что первое время, пока Вы изучаете определённый двигательный навык и закрепляете его в своей голове - не подходите к железу. На данном этапе нет совершенно никакого смысла забивать мышцы. Если Вы пришли обучаться единоборствам после качалки - это практически невозможно, а когда наоборот - Вы получаете качественный скачок в мастерстве за счёт улучшения физических кондиций. Только после того, как вы на достаточном уровне освоили предлагаемую Вам технику, имеет смысл включить в методику подготовки тренажерный зал.

 

Хорошо изученная и отработанная техника боевых искусств - это крепкий фундамент, на котором базируется силовая и функциональная подготовка. Когда Вы только начинаете заниматься, у Вас идёт резкий рост навыка. Однако по прошествии нескольких лет усердных тренировок, увеличение коэффициента общей эффективности бойца за счёт освоения новых техник становится затруднительным, так как за сравнительно небольшой промежуток времени успеют сформироваться персональные двигательные стереотипы и почти полностью (на 80%) реализуется моторный потенциал и природный талант единоборца. Упершись в стену и выйдя на стадию плато, каждый дополнительный «миллиметр» прогресса в технике будет даваться чудовищными усилиями.

Именно поэтому для достижения наилучших результатов на этом этапе имеет смысл переориентироваться на усиление полученных н ... Читать дальше »

 

 

Позвоночный столб окутан множеством различных мышц: полуостистой и длиннейшей мышцами головы, подвздошно-реберной, поперечно-остистой, полу-остистой и другими мышцами. Всех их объединяет то, что состоят они, преимущественно, из коротких мышечных звеньев (в противовес длинным мышечным волокнам внешнего пучка мышц спины), а также находятся в глубинных слоях.

  Для прокачки таких типов мышц наиболее эффективны диагональные нагрузки. Для чего качать глубинные мышцы спины? Чтобы поддерживать позвоночник, противостоять возрастающим, вслед за увеличивающимся весом спортивных снарядов, нагрузками, избежать травм позвоночника.

 

  Почти все упражнения для позвоночника могут выполняться в домашних условиях, без помощника и тренера.

  Сюда относятся: лодочка – упражнение, широко известное и часто применяемое в терапевтической физкультуре для исправления осанки, недопущения возникновения или развития искривления позвоночника.

  Лодочка - исходное положение лежа на животе на полу, выпрямив ру ... Читать дальше »

 

 

Эмблема ДВВОКУ

 

В конкурсе по полевой выучке среди подразделений морской пехоты береговых войск Военно-Морского Флота «Морской десант-2016» победу одержала команда Дальневосточного высшего общевойскового командного училища (ВОКУ).

Второе место заняла команда морской пехоты Тихоокеанского флота, а тройку призеров замкнули «черные береты» Каспийской флотилии.

На протяжении пяти дней более 250 морских пехотинцев, представляющие команды всех флотов, Каспийской флотилии и Дальневосточного ВОКУ демонстрировали свою профессиональную выучку в быстроте, силе и ловкости, меткости стрельбы из стрелкового оружия и вооружения бронетранспортеров, а также в вождении бронетранспортеров по пересеченной местности и на плаву.

В общей сложности участники конкурса преодолели более 30 препятствий в  рамках четырех этапах конкурса, которые назывались «Полоса препятствий», «Тропа выживания», «Гонка преследования» и «Эстафета».

Общая протяженность трасс ... Читать дальше »

 

 

 

На Камчатке прошли учения  40-я отдельной Краснодраско-Харбинской дважды Краснознаменной бригады морской пехоты Тихоокеанского флота   (в/ч 10103) по поиску разведывательных групп условного противника.

 

Военнослужащие десантно-штурмовых и разведывательных подразделений морской пехоты по учебной тревоге были переброшены на вертолетах в отдаленные районы Камчатки в предполагаемый район нахождения группы условного противника. Прыжки совершались с дополнительным комплектом вооружения.

После приземления военнослужащие отработали организацию обороны района высадки штурмовых подразделений, и совершили многокилометровый марш в назначенную точку, где разыграли учебный бой.

 

Для выполнения десантирования личного состава морской пехоты были задействованы вертолеты Ми-8 авиабазы войск и сил на Северо-востоке РФ.

 

Пресс-служба Восточного военного округа 25.06.2016

 

 

 

Последнему Маршалу Советского Союза Дмитрию Тимофеевичу Язову исполнилось 90 лет

 

Президент России Владимир Владимирович Путин вручил Дмитрию Тимофеевичу орден Александра Невского.

Маршал Советского Союза удостоен государственной награды за укреплени ... Читать дальше »

Просмотров: 1453 | Добавил: brasilez9 | Дата: 28.06.2016 | Комментарии (0)

 

 

 

 

 

 

ДЕНЬ ПАМЯТИ. Вспомним всех поимённо… Вечная Память!

 

 

Забудем про веселье,

В ДУШЕ СЕГОДНЯ будет тишина,

МЫ вспомним ВСЕХ, достойных восхищенья,

Которых не вернула нам война.

Свой долг мужской они отдали с честью,

Оставшись в нашей ПАМЯТИ навек,

Пехоту называли «чёрной смертью»,

Погибло наших сотни человек.

И жёны никогда их не забудут,

Глаза сестёр и матерей в слезах,

Они всегда героями посмертно будут

И навсегда останутся в сердцах.

Звезда на памятнике надвое расколота,

Как жизнь для тех, кто воевал в Чечне,

Плита имён печальной брошью здесь приколота

Погибших на злосчастной той войне.

Мы третий пьём за тех, кого нет с нами,

За тех, кто не вернулся с той войны,

Кто были сыновьями и мужьями,

Российской Армии ОТВАЖНЫЕ СЫНЫ!

 

        &nb ... Читать дальше »

 

 

 

Родился 31 октября 1968 года в г. Новочеркасске Ростовской области

Окончил Дальневосточное высшее общевойсковое командное училище в 1990 году, Общевойсковую академию ВС РФ в 2002 году, Военную академию Генерального штаба в 2013 году.

Награжден орденами Мужества и «За военные заслуги», 6 медалями.

Службу проходи в должностях:

командира взвода, командира отдельной десантно-штурмовой роты в 875 отдельном батальоне морской пехоты 61-й отдельной бригаде морской пехоты Северного флота;

командира батальона морской пехоты, заместителя командира 390 полка морской пехоты 55-й дивизии морской пехоты Тихоокеанского флота;

начальника оперативного отделения – заместителя начальника штаба, заместителя командира 77-й отдельной бригады морской пехоты Каспийской флотилии;

начальника штаба-заместителя командира 55-й дивизии морской пехоты Тихоокеанского флота;

начальника штаба-заместителя начальника Береговых войск Черноморского флота;

заместителя начальника штаба Восточного военного округа.

С июля 2015 года на должности начальника Береговых войск Тихоокеанского флота.

 

... Читать дальше »

 

 

сентябрь 1978 года ст. л-т Литовский в свободном падении

 

В этом году исполняется 50 лет со времени воссоздания на Черноморском флоте морской пехоты – рода сил ВМФ, упразднённого в 1955–1956 годах в ходе хрущёвских сокращений армии и флота. К 18 ноября 1966 года в Севастополе, в бухте Казачьей, был сформирован и вошёл в состав сил постоянной готовности флота отдельный батальон морской пехоты, который уже через год был преобразован в отдельный полк, а в 1979 году развёрнут в отдельную бригаду морской пехоты. Не лишним будет напомнить ещё об одной юбилейной дате этого года, относящейся к морской пехоте. 45 лет назад, 1 июня 1971 года, в той же Казачьей бухте был сформирован и начал функционировать учебный центр морской пехоты Военно-Морского Флота.

 

 

С самого начала возрождения морской пехоты перед этим родом сил встала проблема подготовки командных кадров. Существовавшее с 1945 года в Выборге училище морской пехоты ВМС и находившаяся там же школа младших специалистов морской пехоты с упразднением морской пехоты в ВМФ были расформированы. Офицеров для воссоздаваемой морской пехоты стали готовить в Дальневосточном высшем общевойсковом командном училище в Благовещенске. В течение четырёх лет курсанты, выделенные в специальное подразделение, обучались руководству взв ... Читать дальше »

 

 

экспонаты комнаты боевой славы. 

Комната боевой славы создана Силами ветеранов Первореченского района г Владивостока.  По сути это мини музей, где собраны некоторые виды вооружения, амуниции , предметы армейского быта солдата-матроса, макеты боевой техники, собрана литература военно-патриотического характера и другие экспонаты.

 

полковник Вакулишин знакомит учащихся с оружием Победы

 

Полковник Литовченко со своими воспитанниками

Но главное чем можно гордиться это работа которую проводят ветераны с подростками школ города Владивостока. Активную работу проводят участники  ВОВ полковники Вакулишин,Григорий Антонович, Коновалов Владимир Андреевич, ветеран морской пехоты полковник Литовченко Н.П., подполковник Панасюк Иван Федорович (председатель совета ветеранов района), ветераны военной службы Тартарников Никол ... Читать дальше »